تاثير مکمل های ورزشی بر فعاليت ورزشكاران مکمل های ورزشی و انواع آن و بررسی

مطالب دیگر:
📜مبانی نظری و پیشینه سلامت سازمانی مدارس و پیشرفت تحصیلی📜مبانی نظری و پیشینه سواد اطلاعاتی کتابداران📜مبانی نظری و پیشینه عوامل اجتماعی و فرهنگی فرزند سالاری📜مبانی نظری و پیشینه عوامل فشارزای روانی- اجتماعی و سلامت عمومی دانشجویان📜مبانی نظری و پیشینه عوامل مدیریتی موثر بر بهره وری سازمان📜مبانی نظری و پیشینه عوامل موثر در شکل گیری هویت ایرانی – اسلامی📜مبانی نظری و پیشینه غنی سازی روابط و بهبود كیفیت روابط زناشویی📜مبانی نظری و پیشینه فرهنگ سازمانی و مدیریت مشارکتی📜مبانی نظری و پیشینه کاربرد سیستم اطلاعات مدیریت و مدیریت منابع انسانی📜مبانی نظری و پیشینه مدیریت دانش در کتابخانه‌ های دانشگاهی📜مبانی نظری و پیشینه مدیریت زمان و عملکرد مدیران مدارس📜مبانی نظری و پیشینه مشاوره و راهنمایی در دبیرستان ها📜مبانی نظری و پیشینه مهارت مذاکره مدیران و میزان تعارض میان کارکنان📜مبانی نظری و پیشینه نقش دانشگاه در شکل گیری هویت دانشجویان📜مبانی نظری و پیشینه نوع ساختار سازمانی و منابع قدرت مدیران📜مبانی نظری و پیشینه هویت دینی و شادمانی در دانشجویان📜جزوه بسیار کامل ادبیات فارسی ویژه آزمون استخدامی📜دانلود جزوه یا کتاب بانکداری بین المللی ویژه آزمون استخدامی📜برنامه ریزی تولید📜کدینگ لغات تافل📜کدینگ لغات 1100 واژه📜جزوه آمار📜هوش مصنوعی و اصول اخلاقی📜جزوه قانون چک ویژه آزمون استخدامی📜جزوه قانون پولی و بانکی کشور ویژه آزمون استخدامی
تاثير مکمل های ورزشی بر فعاليت ورزشكاران مکمل های ورزشی و انواع آن و بررسی|30010062|qyv
در این پست قصد معرفی فایل تاثير مکمل های ورزشی بر فعاليت ورزشكاران مکمل های ورزشی و انواع آن و بررسی را داریم با ما همراه باشید.

فهرست:





تاثيرمکمل های ورزشی بر عملكرد ورزشكاران



مکمل ورزشی چیست؟



مکمل های رایج و تاثیر آن ها بر روی بدن ورزشكاران



استروئیدهای آنابولیک



تاثير مكمل ورزشي بر هورمونهاي ورزشكاران



کراتین



چربی سوزها



آیا مکمل ها از من ورزشکار بهتری می سازند؟



ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها



کراتین برای توان و عملکرد ورزشی بهتر



توصیه های تغذیه ای برای کشتی گیران















تاثيرمکمل های ورزشی بر عملكرد ورزشكاران



اگر یک بدن ساز و یا ورزشکار حرفه ای هستید، به طور حتم یکی از دغدغه های اصلی شما باید بالا بردن کارآیی و انرژی بدن تان باشد. شاید سپری کردن مدت زمانی طولانی در باشگاه ورزشی بتواند شما را به هدفتان نزدیک کند. اما امروزه برای نتیجه گرفتن راه های میان بر بسیار زیاد دیگری هم وجود دارند. به ویژه برای نوجوانان و جوانانی که زندگی کاری و درسی پر مشغله ای را دنبال می کنند بعضی از افراد تصور می کنند که تنها با استفاده از برخی از داروهایی که با نام مکمل های ورزشی معروف شده اند می توانند بدون هیچ گونه تلاش و زحمتی به نتیجه مطلوب دست پیدا کنند، اما آیا به راستی مکمل ها می توانند چنین کاری را انجام دهند؟ و آیا استفاده از آن ها ضرری را به همراه ندارد؟



مکمل ورزشی چیست؟



مکمل های ورزشی محصولاتی هستند که برای بالا بردن کارایی ورزشکاران استفاده می شوند. این موارد در انواع و اقسام مختلفی وارد بازار می شوند: ویتامین ها، مواد ترکیبی و ساختگی، هورمون ها، اغلب آن ها هم یک دستور استفاده بلند و بالا دارند و از هر کجا می توانید آن ها را تهیه نمایید.



بسیاری از افراد براین باورند که مکمل ها می توانند بر آن ها کمک کنند تا توده های ماهیچه ای حجیم تر، نیرو و استحکام بیشتری پیدا کنند، عده دیگری هم هستند که از مکمل های ورزشی صرفاً برای کاهش وزن بدن شان سود می جویند، باید بدانید که اگر تا به حال فکر استفاده از مکمل های ورزشی به ذهن تان رسیده است، در این میان تنها نیستید؛ بسیاری از جوانان زمانی که نزد پزشک ورزشی مراجعه می کنند، تمایل دارند تا در مورد مکمل ها و نحوه کارایی آن ها اطلاعات بیشتری داشته باشند. سوال بیشتر جوانان این است که طرز استفاده از مکمل ها به چه صورت بوده و آیا استفاده از آن ها دارای ضریب اطمینان بالایی هست یا خیر.



تقریباً تمام محصولاتی که در قفسه های سوپر مارکت مشاهده می کنید و داروهایی که در داروخانه به چشمتان می خورند، دارای برچسبی هستند که نوعی تائیدیه از اداره کل خوراک و دام می باشد. تائیدیه این وزارت خانه به مردم اطمینان می دهد که محصولاتی را که مصرف می کنند، شامل: غذا، نوشیدنی و دارو همه و همه دارای استانداردهای کیفی مورد نیاز هستند. اما مکمل های غذایی زیر نظر این اداره تولید نمی شوند و هیچ کدام از آن ها بر روی کودکان و نوجوانان آزمایش نشده اند. این امر بدان معناست که هیچ دانشمند و یا پزشکی نمی داند که آیا مصرف این مواد برای نوجوانان مناسب است یا خیر.



سازمان های مختلف ورزشی نظریه های متفاوتی را در مورد مکمل ها برای خود معین کرده اند. لیگ ملی فوتبال، انجمن ورزشی دانشجویان سراسر کشور، و کمیته بین المللی المپیک مصرف موادی نظیر: استروئید، افدرا و اندرستونوئید را ممنوع کرده و ورزشکارانی که از این اموارد استفاده کنند، از مسابقات ورزشی حذف خواهند شد.





مکمل های رایج و تاثیر آن ها بر روی بدن ورزشكاران



در مورد مکمل ها چه از هم تیمی خود در رختکن چیزهایی شنیده باشید، چه از فروشنده سر کوچه، باز هم این احتمال وجود دارد که متوجه نباشید داستان از چه قرار است و عملکرد این مکمل ها چگونه است و می تواند چه خطراتی را برای بدن شما در برداشته باشند